ラクトフェリンにはどんな働きがあるの?

ラクトフェリンと言う言葉をよく耳にしますが、一体どんな働きがあるものなのでしょうか?

「なんとなく体に良さそうだということは分かるんだけど、どんな風に良いものなのか分からない」と言う人の為に、ここではラクトフェリンの働きなどについてお話をしていきましょう。

まずよく言われているのが「免疫調整作用」でしょうか。

抗酸化作用や抗菌・抗ウィルス作用があるといわれているので、風邪を引きやすかったり体調を崩しやすいという方は、意識をしてラクトフェリンを取るようにしてみてください。

もちろん、この他にも色々な働きがあるので、まずはそこから確認をしていきましょう。


腸内環境も整えてくれる

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さて、ラクトフェリンですが、体の外から入り込むウィルスや菌に対して働きかけてくれるだけではなく、腸内の環境も整えてくれます。

もしかしたら、こちらの方が有名かもしれませんが、便秘がちな人がヨーグルトを食べると良いと言われているのは、このラクトフェリンが豊富に含まれているからです。

腸内環境を整える意味でラクトフェリンを取り入れるなら、ヨーグルトの中でもラクトフェリンを含んでいると記載されている物や、腸までしっかりと届くように作られている物を選ぶようにすると良いでしょう。

一時期、とあるヨーグルトを食べる事でインフルエンザを予防することが出来るといわれ、スーパーなどの店頭から品薄になった商品がありますが、腸内の環境を整えることはもちろんですが、インフルエンザの菌から体を守るという意味でも間違っていないんですよ。


ラクトフェリンについて学ぶ

効果的に取り入れるには、どうしたらいいの?

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腸内環境が悪いとどうなるの?

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